CALISTHENICS - Il Metodo Completo: forza reale, progressioni, controllo totale Dalle basi alle Skill avanzate., (Paperback)

<b>L'unico manuale di Calisthenics in italiano che ti segue anche dopo l'acquisto.</b> <p>Con 100+ video tutorial per ogni esercizio, richiamabili in un secondo con un QR Code - e se un dubbio resta, puoi scrivere direttamente all'autore per un consiglio personalizzato. </p><p>Bastano 30 minuti al giorno, ovunque: a casa, al parco o in palestra, usando il solo peso del tuo corpo. Il percorso di 90 giorni è già costruito, giorno per giorno. Tu devi solo seguirlo. </p><p><b>COSA OTTERRAI APPLICANDO QUESTO METODO</b></p><ul><li><b>Forza reale e massa muscolare a corpo libero</b> - migliora il rapporto peso-potenza e costruisci un fisico più forte, definito e funzionale.</li><li><b>Controllo completo del corpo</b> - sviluppa stabilità, coordinazione, equilibrio e un core realmente forte.</li><li><b>Le skill del Calisthenics</b> - Muscle Up, Front Lever, Handstand, L-Sit e Human Flag, attraverso progressioni verificabili e prerequisiti chiari per ogni passaggio.</li><li><b>Allenamenti più sicuri</b> - mobilità, tecnica ed errori comuni spiegati per ogni esercizio, per progredire riducendo il rischio di infortuni e stalli.</li></ul><br><b>COSA TROVERAI NEL LIBRO</b><ul><li><b>I principi del Calisthenics: </b>come funziona il nostro corpo e i tre parametri dell'allenamento a corpo libero.</li><li><b>Test di autovalutazione</b> per individuare il tuo esatto livello di partenza.</li><li><b>3 programmi completi da 90 giorni</b> - Base, Intermedio e Avanzato, con schede di allenamento già organizzate giorno per giorno.</li><li><b>Oltre 100 esercizi a corpo libero spiegati nel dettaglio</b> - tecnica corretta, muscoli coinvolti, errori comuni e correzioni.</li><li><b>Progressioni guidate per tutte le principali skill</b> - con prerequisiti chiari e tempistiche realistiche, senza promesse impossibili.</li></ul><br><b>BONUS DIGITALI INCLUSI</b><ul><li><b>100+ video tutorial accessibili tramite QR Code</b> - uno per ogni esercizio, con funzione di ricerca diretta.</li><li><b>Schede PDF scaricabili</b> - per seguire gli allenamenti anche senza avere il libro con te.</li><li><b>Supporto diretto dell'autore</b> - all'interno del libro trovi il canale per fare domande sul tuo allenamento e ricevere una risposta personale.</li></ul><br>Niente più dubbi su quale esercizio fare, quante serie eseguire o quando passare al livello successivo. E se un dubbio arriva, non resti da solo a risolverlo.<br>Tra 90 giorni avrai molta <b>più forza, massa muscolare, più controllo del tuo corpo e le prime skill </b>che oggi ti sembrano fuori portata. <p><b>Aggiungi al carrello Calisthenics - Il Metodo Completo e inizia oggi.</b></p>

• CALISTHENICS - Il Metodo Completo: forza reale, progressioni, controllo totale Dalle basi alle Skill avanzate., (Paperback)
• Author: Victor Moretti
• ISBN: 9798257037429
• Format: Paperback
• Publication Date: 2026-04-11
• Page Count: 182