Feldenkrais Glossar der bewussten Bewegung
ATM – Awareness Through Movement
Siehe Bewusstheit durch Bewegung
Bewusstheit
Obwohl der Grad der Selbstwahrnehmung von Mensch zu Mensch verschieden ist, werden mit dem Durchführen von verschiedenen, oft auch sehr ungewohnten Bewegungen diese im Laufe einer Feldenkrais Stunde leichter bzw. klarer. Diese Klarheit über den Ablauf der Bewegung und über die neu eröffneten Bewegungsmöglichkeiten ist mit Bewusstheit gemeint.
Bewusstheit durch Bewegung – Awareness Through Movement (ATM)
Bewusstheit durch Bewegung werden die Gruppenstunden in der Feldenkrais Methode genannt, die verbal angeleitet werden. Sie finden meistens am Boden auf einer Matte liegend oder auch in anderen Ausgangslagen, wie Sitzen oder Stehen statt. Bewusstheit durch Bewegung nutzt spielerische Erkundung und sanfte Bewegung als innovativen Lernansatz.
Der Inhalt der Gruppenstunde ergibt sich aus einem Fundus von rund 2.000 Lektionen, die von Moshé Feldenkrais oder in weiterer Folge von seinen Meisterschüler/innen entwickelt wurden.
ATM zielt darauf ab, die Fähigkeit zur Selbstorganisation zu verbessern (dies ist auch Ziel der Funktionalen Integration).
Einheit von Körper und Geist
Moshé Feldenkrais war davon überzeugt, dass Körper und Geist eine untrennbare Einheit bilden.
„Meine fundamentale Behauptung ist, dass die Einheit des Körpers und des Geistes objektive Realität ist und, dass diese Entitäten nicht auf die eine oder andere Weise miteinander in Bezug stehen, sondern ein unteilbares Ganzes darstellen. Noch deutlicher gesagt: ich behaupte, dass ein Gehirn ohne motorische Funktionen nicht denken kann.“
Moshé Feldenkrais: Die Wiederherstellung der Leistungsfähigkeit,
München/Bad Salzuflen: Bibliothek des Feldenkrais-Verbandes Deutschland e.V., 1990
Feldenkrais, Moshé
Der israelische Ingenieur, Judo-, Jiu-Jitsu- und Nahkampflehrer, sowie studierte Physiker und Wissenschaftler Moshé Feldenkrais (1904-1984) entwickelte die nach ihm benannte Methode nach einer schweren Knieverletzung. Er nutzte dafür all seine Ressourcen und persönlichen Erfahrungen im Fühlen und Denken und wurde mit seiner Methode berühmt, als er viele Staatsmänner von ihren chronischen Rücken- und Kopfschmerzen befreite. Feldenkrais blieb bis ins hohe Alter gesund und vital und trug mit seiner Methode bis heute dazu bei, die Lebensqualität tausender Menschen weltweit zu verbessern.
Körper und Geist werden in der Feldenkrais Methode als untrennbare Einheit betrachtet. Mit dem Mittel der Bewegung soll mehr Freiheit im Denken sowie in den Bewegungsabläufen ermöglicht werden.
FI – Functional Integration
Siehe Funktionale Integration
Funktionale Integration – Functional Integration (FI)
Die Funktionale Integration wird ausschließlich in Einzelstunden durchgeführt und richtet sich nach den persönlichen Anliegen der Teilnehmerin bzw. des Teilnehmers. Dabei wird sie bzw. er durch den Feldenkrais Practitioner berührt und bewegt. Ziel der Funktionalen Integration (wie auch von ATM) ist es, die Fähigkeit zur Selbstorganisation zu verbessern.
Yoga & Feldenkrais – Unterschiede und Gemeinsamkeit
Wie Feldenkrais kann auch Yoga zu einer tieferen Verbindung zu sich selbst dienen. Im Gegensatz zu Feldenkrais sucht Yoga aber die Grenzen der Beweglichkeit, verharrt in bestimmten Haltungen und legt Wert auf das Ziel der Bewegung. Die Feldenkrais Methode ist sehr offen und es wird nicht nach den Grenzen der Beweglichkeit gestrebt.